ヨガを始めてみたものの、どんなウェアを着たらいいのか分からないって方いらっしゃるのではないでしょうか？ 私も最初のうちはいろいろなヨガウェアを買ってみては失敗を繰り返してきました。 特にヨガウェアってスポーツ用品店などであまり取り扱っていないからネットで購入するわけですが、届いてビックリ！「これは着れない・・・」なんてことばかりでした。 ネットでの購入は履き心地を試したり、生地を確認できないから失 […]
「座ることは新しい喫煙である」そんな言葉を聞いたことあるでしょうか？ 意味はそのままずばり、「座ることは喫煙するに等しいくらい体に悪い。」と言うことです。 子どもの頃から学校ではひたすら椅子に座って授業を受け続けてきました。なんの疑問もなく座り続け、それがまさか健康を害するなんて考えもしなかったはずです。 未だにあまりこの事実について深く考えている方は多くはないと思います。 実際に座り過ぎのリスク […]
※この記事はダイエットしたいけどジムに通って筋トレをすべきか、ヨガをすべきかを迷っている方向けに発信しています。 「絶対に痩せる！！よし、まずは運動から始めよう！！」と思いたったものの・・・。 何をどうしたらいいかが分からないと言う方が多いのではないでしょうか？ 「とりあえずジム通えば運動できそうだし、行ってみようかな。」とか「ヨガをやっている人ってなんか引き締まった人多いイメージだしヨガやれば痩 […]